Federico M.


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È di Aprilia (Latina)

Registrato il 27-09-2016 | Email

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Cosa offro?
1. Servizio di "personal trainer" a ‪‎domicilio‬ (casa, parchi, pineta, spiaggia), peso, misurazioni (vita, fianchi, pettorali, bicipiti, quadricipiti), controllo plicometrico (massa grassa – massa magra).
2. Servizio di "functional fitness camp" (small group training), gruppi di allenamento funzionale in stile ‪militare‬, con un numero minimo di 4 persone fino ad arrivare ad un massimo di 20 persone, attività che si svolgerà all'aria aperta “on air”, il vostro corpo sarà il vostro ‪attrezzo‬ di lavoro.
3. Servizio di schede/programmi di allenamento "personalizzati" per chi ha già attrezzature e piace allenarsi per conto proprio o non ha possibilità di frequentare una palestra e non sa come poter programmare un allenamento, incluso anche servizio di visualizzazione della scheda le prime volte e ad ogni rinnovo.
4. Consigli nutrizionali, per chi non sa come e cosa poter mangiare, non solo durante l’attività sportiva, ma soprattutto durante l’arco della giornata.
5. Servizio di ginnastica dolce, posturale e stretching pre e post allenamento.

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Cellulare: (whatsapp)
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Capacità

Lezioni private: Altri lezioni private

Personal trainer e sport: Personal trainer per corsa | Personal trainer online | Personal trainer | Insegnante di yoga e pilates

Impieghi


Cv:

Federico majchrzak - 29/12/1985 - aprilia (lt)

Posizione ricoperte:
- istruttore sala pesi
- personal trainer
- fitness musical trainer
- functional trainer
- kettlebell trainer
- trx trainer
- kinesis trainer
- istruttore di fit walking
- postural trainer
- preparatore atletico

Diplomato come allenatore tecnico presso la fipe (federazione italiana pesistica).
Istruttore pesi e fitness presso csen.
Istruttore di power pump presso fif.
Istruttore in kinesis e arke presso technogym.
Trainer basic e expert certification elav (ricerca e alta formazione per la scienze motorie).
Istruttore di allenamento funzionale 1°-2°-3° livello presso fts.
Master in forza, biomeccanica e alimentazione presso fipe
Percorso di formazione personal trainer con la fts (fucntional training school di guido bruscia), moduli:
- allenamento al femminile
- pt dalla pratica alla programmazione in palestra
- alimentazione e dimagrimento
- postural basic
Preparatore atletico presso la asd eagles calcio a5 aprilia (serie c2 - under 21 - under 16).
Istruttore di sala pesi dal 2008/2009 e istruttore corsi fitness dal 2010
Assistente tecnico della fts presso la fiera del fitness - rimini 2016

Hobby e sport:
- 15 anni di calcio con le società: a. C. Aprilia, pro calcio aprilia, campoverde, centro sportivo primavera
- 2 anni di calcio a 5 con la società asd eagles ca5 aprilia (serie d)
- 3 anni di judo
- 2 anni di nuoto presso la società rari nantes aprilia
- 1 anno di pallacanestro presso la società virtus basket aprilia
- 1 anno di pallavolo maschile amatoriale
- 3 anni di podistica presso le società olim palus latina, asd we run latina

Attualmente come "hobby sportivo" pratico:
- snowboard
- ocr, mud run e spartan race
- trekking
- triathlon (nuoto, corsa, bike)
- beach volley
- crossfit

Studi


Federico ancora non ha indicato i suoi studi.

Lingue

Italiano e inglese