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Personal Trainer a Zinola (Zinola)


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Francesca   Francesca (Torino)

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Tipo: Personal trainer e sport - Personal trainer

Richiesto per Lorenzo in 17100 Zinola (Savona)
ID servizio: 56112 | Vuoi accedere a lavori di Personal trainer?

Descrizione

Il mio obiettivo è perdere 10kg o più senza perdere troppa massa muscolare. Peso 96kg e ho iniziato da qualche tempo ad allenarmi da solo: corro e faccio attrezzi in palestra. Può essere che alcune settimane le ore concordate saranno meno e le recupereremo la settimana seguente. Ho alcuni attrezzi che potrei usare per l’allenamento, tipo pesi, corde, elastici. Inizierei questa settimana. Vorrei allenarmi in palestra e all’aria aperta. Uomo o donna non mi interessa. Cerco qualcosa di progressivo, raggiungendo dapprima piccoli obiettivi per poi raggiungere quello che voglio. Uso questa tabella: lunedì petto, martedì gambe, mercoledì pausa, giovedì schiena-petto-spalle, venerdì gambe-braccia. L'orario sarebbe due ore alla settimana, sabato e lunedì. La dieta non è il mio punto forte, mi piace mangiare e vorrei imparare a mangiare meglio e in maniera più sana.

Orario: L'orario sarebbe due ore alla settimana, sabato e lunedì

Luogo: Zinola (Provincia: Savona)

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Personal Trainer per dimagrire in Zinola

Pubblicato il 1-1-2017 a Zinola (Savona)

Vorrei che grazie all'aiuto del personal trainer e seguendo una sana alimentazione, questa situazione possa cambiare e perda i Kg di troppo della gravidanza. Preferirei che l’allenatore avesse una formazione in materia (laurea o diploma). Ho alcuni attrezzi che potrei usare per l’allenamento, tipo pesi, corde, elastici. L'orario sarebbe i mercoledì e venerdì, una ora ogni giorno. Cerco un lavoro progressivo, qualcosa che poco a poco mi aiuti a raggiungere piccoli obiettivi per poi raggiungere quello finale.

Personal Trainer a Zinola

Pubblicato il 14-8-2016 a Zinola (Savona)

Vorrei un personal trainer che mi allenasse una volta a settimana all aperto (corsa e attivita meno areobica) dopo le 18 per un'ora e mezzo. Sono flessibile riguardo al luogo per l’allenamento. Sono una persona molto esigente con me stesso, spero che l’allenatore che si metterà in contatto con me mi sproni a raggiungere i miei obiettivi. L'orario sarebbe i lunedì e giovedì, due ore settimanali. Ho un amico interessato a seguire il metodo six pack, vorrei delle info a riguardo.

Personal Trainer per tonificare e perdere pero

Pubblicato il 13-4-2017 a Pietra Ligure (Savona)

Perdere peso

  • Obiettivo:
  •    Tonificare perdere pero
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (nel mio domicilio, palestra, zona o luogo di lavoro)
  • Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
  •    A domicilio
  • Età:
  •    De 26 a 35 anni
  • Altezza e peso:
  •    1.60
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    Commessa
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    Un uomo
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    6
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Nei prossimi giorni
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    1mese
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Sera
Preferenza per il servizio: Il miglior prezzo

Personal trainer per tonificare e dimagrire a Palestra

Pubblicato il 19-3-2017 a Legino (Savona)

Tonificare e dimagrire.

  • Obiettivo:
  •    Tonificare, perdere peso
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (nel mio domicilio, palestra, zona o luogo di lavoro)
  • Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
  •    Palestra
  • Età:
  •    De 36 a 50 anni
  • Altezza e peso:
  •    170 60
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    Camminata
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Tra 1 mese o più
Preferenza per il servizio: Il miglior prezzo

Personal trainer per dimagrire, aumentare massa e definire

Pubblicato il 17-3-2017 a Fornaci (Savona)

Dimagrire, aumentare massa e definire

  • Obiettivo:
  •    Tonificare, perdere peso, muscolare,
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Entrambi (internet e di persona)
  • Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
  •    All'aria aperta, a domicilio
  • Età:
  •    De 36 a 50 anni
  • Altezza e peso:
  •    185 cm / 75kg
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    1,30/2,30 ore nuoto + 1 ora palestra
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    2 ore
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Nei prossimi giorni
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    3
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Pomeriggio (m+v)
Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

Personal Trainer per migliorare respirazione interna

Pubblicato il 28-2-2017 a Alassio (Savona)

Addestramento alla respirazione

  • Obiettivo:
  •    Migliorare respirazione in inferma
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (nel mio domicilio, palestra, zona o luogo di lavoro)
  • Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
  •    Camera hotel
  • Età:
  •    Più di 60 anni
  • Altezza e peso:
  •    159cm 65kg
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    1 o 2 passeggiate al giorno
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    1
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Urgente (per le prossimo 24/48 ore o prima)
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    Un solo giorno
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Oggi
Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

Personal Trainer per aumentare massa muscolare (body building)

Pubblicato il 20-2-2017 a Savona (Savona)

Ciao io vorrei un prevetivo per personal trainer che mi segue per aumentare di massa muscolare e definirmi il mio obiettivo sarebbe di 100/110kg di muscoli attualmente sono alto 1.77cm e peso 87kg abbastanza puliti e ho un passato di ex obeso di 147kg

  • Obiettivo:
  •    Guadagnare peso muscolare
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Entrambi (internet e di persona)
  • Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
  •    Casa
  • Età:
  •    Meno di 18 anni
  • Altezza e peso:
  •    1.77cm 87kg
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    Body bulding 3 volte alla settimana per circa un ora e mezza
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    Un uomo
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    5
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Nei prossimi giorni
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    Fino al raggiungimento del obiettivo
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Pomeriggio
Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo