Simone Brighina

È di Albenga (Savona)

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Così è Simone

Ogni lezione viene studiate e disegnata specificatamente in base a:
- Sesso e etá
- Situazione di partenza
- Problemi fisici e infortuni
- Dedicazione (tempo e numero sessioni)
- Motivazione al cambio
- Obiettivi a medio e lungo termine

Le sessioni mischiano differenti tecniche derivanti da molteplici sport che vengono combinate tra loro in base alle esigenze di ogni caso specifico, vengono utilizzati differenti tipologie di strumenti di supporto in base alle esigenze e alle disponibilità di ogni caso specifico.

Ogni lezione combina tecniche di allenamento fisico con tecniche di allenamento mentale focalizzate alla creazione di un abito percepito come cambio che verrà poi mantenuto a lungo termine, dove i vantaggi percepiti a livello fisico e mentale bilanciano di gran lunga lo sforzo e la dedicazione necessari per raggiungere i propri obiettivi.

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- Mi presento

Ho iniziato il mio percorso formativo nel 2014 a causa di un gravissimo incidente in moto che mi ha obbligato a ricostruire e riallenare il mio corpo da zero dopo un anno e mezzo di interventi vari.

Ho iniziato quindi a studiare differenti discipline, a combinarle e a creare uno stile di vita sano in grado di unire alimentazione, integrazione, sport a 360 gradi.

A causa dei postumi dell’incidente (artrosi della spina dorsale, 5 protrusioni, diverse fratture, placche nelle braccia e nella mascella, etc.) ho sviluppato uno stile molto attento alla postura e in grado di isolare i muscoli da allenare, che mi permette di lavorare anche con persone con problemi fisici e infortuni, anche in fase di recupero, integrando tecniche di automassaggio con stiramenti e tecniche di yoga (nella foto del mio profilo avete un’idea del fisico che sono riuscito a costruire nonostante i problemi fisici ereditati post-Incidente).

Non sono un personal trainer che ha fatto un corso di x ore, e vi propone delle schede o allenamento statici e uguali per tutti, sono una persona che ama lo sport e pratica varie discipline integrandole tra loro da molti anni, in grado di combinare diversi tipi di allenamenti e completandoli con consigli su alimentazione e integrazione per aiutarvi a raggiungere gli obiettivi che dovremo stabilire assieme in base al vostro punto di partenza, la dedicazione e la volontà di migliorarsi.

Posso offrire diverse tipologie di allenamenti adattati in base alle vostre esigenze e ai vostri obiettivi, dove combineremo esercizi posturali, con esercizi di rinforzo muscolare, con esercizi cardio per migliorare il sistema cardiorespiratorio, con la possibilità di ricevere anche indicazioni su come migliorare l’alimentazione e eventualmente utilizzare l'integrazione (ove necessario) per avere più energia e per migliorare la longevità, senza dimenticare l’aspetto mentale che ritengo fondamentale affinché il cambio venga mantenuto a lungo termine.

Io non insegno esercizi, ma un completo stile di vita sano che vi permetterà acquisire nuove abitudini che vi porteranno a ridisegnare il vostro corpo, ad avere più forza, più mobilità e a vivere più a lungo riducendo drasticamente i fattori di rischio che portano le persone ad ammalarsi e vivere gli ultimi anni della loro vita soffrendo invece che godendo del proprio corpo, di ciò che offre la natura e delle conoscenze apprese durane una lunga e intensa vita.

Concludo con una delle mie frasi preferite: "tutti dobbiamo invecchiare, ma non tutti dobbiamo essere vecchi!"