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Piano di allenamento personalizzato per 1 persona con obiettivo di perdere peso

Ozzano dell'Emilia (Bologna) | 22-02-2022

Ho smesso di fare scherma durante la pandemia perchè non me la sentivo di diventare agonista e perchè avevo avuto degli scontri con i mio ex allenatore, da lì in poi ho praticamente diminuito drasticamente gli allenamenti e ho buttato via 2 anni di lavoro e dedizione e come è normale ho preso su qualche kilo di troppo.... Pratico ginnastica a scuola una volta alla settimana ma come tutti sappiamo credo non serve a molto, soprattutto considerando che spesso si fanno attività che non comportano un grande sforzo.... Vorrei riprendere ad allenarmi per perdere quei kili di troppo (accumulatisi sopra tutto nelle cosce e nella pancia ) e allo stesso tempo potermi rimettere quei jeans che tanto mi piacevano senza sentirmi in colpa, insomma vorrei tornare ad essere quella che ero prima della pandemia o magari se ce la faccio anche meglio...