Sonia Mental Coach E Benessere

Così è Sonia Mental Coach E Benessere

Sono una mental coach certificata icf, con formazione in corso come mental coach sportivo, e un approccio integrato che unisce neuroscienze, mindfulness, comunicazione assertiva e scrittura terapeutica.

Accompagno le persone in percorsi di trasformazione personale e di potenziamento mentale, aiutandole a:
• superare momenti di blocco o confusione
• gestire ansia, stress e rabbia in modo costruttivo
• ritrovare equilibrio emotivo e chiarezza mentale
• sviluppare fiducia in sé e nel proprio valore
• migliorare concentrazione, resilienza e motivazione anche in contesti sportivi

Il mio lavoro non si limita a dare consigli, ma offre strumenti pratici e personalizzati per affrontare sfide concrete, imparando a:
• riconoscere e accogliere le emozioni
• trasformare i pensieri limitanti in risorse
• creare nuove abitudini di benessere mentale e fisico
• applicare tecniche mentali utili alla performance e alla crescita personale

I miei percorsi si rivolgono principalmente a donne tra i 35 e i 60 anni che desiderano ricominciare da sé e a chi, anche in ambito sportivo amatoriale o professionale, vuole allenare la mente per migliorare la performance.
Offro sessioni individuali online, programmi di più incontri e mini-Percorsi tematici.

Area di lavoro di Sonia Mental Coach E Benessere

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