Caserta John

Così è Caserta

Pratico attivita fisica dall età di 5 anni. Sono stata campionessa regionale di ginnastica artistica e ho collaborato come assistente alle bambine . Ho conseguito il diploma di personal trainer ii livello e di tecnico di ginnastica posturale presso la scuola regionale del coni di napoli. Attualmente iscritta al corso di pilates mat. Pratico crossfit da 4 anni, ho nozioni di difesa personale(praticato krav maga) . Lavoro da anni come personal trainer presso il mio studio prevalentemente con utenza femminile . Prediligo l uso di piccoli attrezzi come dumbell, kettlebell, ring, fitball, elastici, foam roller, praticando un allenamento funzionale ma dando ampio spazio all allungamento dei muscoli pre e post workout. Come allenamento cardio utilizzo le tecniche della fit boxe dando contemporaneamente nozioni di difesa personale. Allenamento che riscontra molto gradimento

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