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Responsabile: Tridea Labs S.L. Finalità: creare un account professionale per gestire preventivi. Legittimazione: autorizzazione dell’utente. Destinatari: utenti interessati ad essere contattati per ricevere preventivi sui servizi e lavori professionali che realizzi. Diritti: email a gdpr@cronoshare.it Informazione addizionale: accedi alla nostra Politica di Privacy e Condizioni e Termini di Uso

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Offerte di lavoro di Personal trainer

Allenatore personale per 1 persona

Apricena (Foggia) | 30-07-2026

Rieducazione motoria per problema alla schiena

Disponibile

Personal trainer per 1 persona

San Donà di Piave (Venezia) | 28-07-2026

Si richiede un servizio di Personal trainer.

Istruttore personale per 1 persona

Marsala (Trapani) | 23-07-2026

Richiediamo un servizio di Personal trainer.

Personal trainer per 1 persona

Roma (Roma) | 22-07-2026

Pre pre preparazione ottavia Under 14 Lunedì 3 agosto ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) Circuito forza:2 serie, recupero tra le serie 3’, recupero tra gli esercizi 40’’ ● crunch addominali-25 ripetute-40’’ recupero ● leg raise-7 reps-40’’ rec. ● foot 2 foot crunch-30 reps-40’’rec. ● flutter kick-30 reps-40’’rec. ● russian twist-30 reps-Fine prima serie, riposo di 3’, successivamente ripetere Per una seconda volta la serie Aerobico: ● corsa continua-25’ ad un andatura blanda,6 min/km ● foam roller e stretching statico Martedì 4 agosto Aerobico: ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) ● ccvv-3 serie da 7’,45’’ corsa lenta-15’’ allungo(non è uno scatto), tra le serie Recupero attivo per 3’(corsa lenta o palleggi) ● foam roller e stretching statico Mercoledì 5 agosto ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) Circuito forza:2 serie,3’ di recupero tra le serie,30’’ di recupero tra gli esercizi ● plank-Mantenere per 30’’-30’’ rec ● plank laterale dx-30’’-30’’ ● plank laterale sx-30’’-30’’ ● plank alternato-30’’-30’’ ● plank gambe alternate-30’’-30’’ fine serie e recupero di 3’ prima dell’inizio della Seconda serie Aerobico: ● riscaldamento-10’ parte superiore(braccia e torsione del busto), parte Inferiore(mobilità, aperture e chiusure, andature, skip alti/bassi, allunghi) ● 10’’- 20’’- 30’’-3 serie da 7’, 30’’(corsa lenta),20’’(corsa media),10’’(velocità Elevata quasi massima, sprint) foam roller e stretching Giovedì 6 agosto Aerobico: ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) ● ccvv-3 serie da 7’,45’’ corsa lenta-15’’ allungo(non è uno scatto), tra le serie Recupero attivo per 3’(corsa lenta o palleggi) ● foam roller e stretching statico Venerdì 7 agosto ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) Circuito forza:2 serie,3’ di recupero tra le serie,40’’ di recupero tra gli esercizi ● crunch gambe in verticale-25 reps,40’’ rec ● wall sit-30 reps-40’’ rec. ● mountain climbers-30’’-40’’ rec ● burpee-5 reps-40’’ rec ● piegamenti-30’’-40’’rec 3’ di recupero e si inizia la seconda serie Aerobico: ● ripetute con recupero attivo-3 serie da 4’,10’’ scatto-10 ‘’ recupero in corsa Lenta(quasi camminata),12 scatti a serie,2’ recupero tra le serie, in 10’’ raggiungere Almeno i 40 m ● foam roller e stretching statico Sabato e domenica riposo Lunedì 10 agosto ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) Circuito forza:2 serie, recupero tra le serie 3’, recupero tra gli esercizi 30’’ ● crunch addominali-30 ripetute-30’’ recupero ● leg raise-8 reps-30’’ rec. ● foot 2 foot crunch-30 reps-30’’rec. ● flutter kick-40 reps-30’’rec. ● russian twist-30 reps-Fine prima serie, riposo di 3’, successivamente ripetere Per una seconda volta la serie Aerobico: ● corsa continua-30’ ad un andatura media,5/6 min/km ● foam roller e stretching statico Martedì 11 agosto Aerobico: ● riscaldamento-10’ parte superiore(braccia e torsione del busto), parte Inferiore(mobilità, aperture e chiusure, andature, skip alti/bassi, allunghi) ● ccvv-3 serie da 8’,45’’ corsa lenta-15’’ allungo(non è uno scatto), tra le serie Recupero attivo per 4’(corsa lenta o palleggi) ● foam roller e stretching statico Mercoledì 12 agosto ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) Circuito forza:2 serie,3’ di recupero tra le serie,30’’ di recupero tra gli esercizi ● plank-Mantenere per 30’’-30’’ rec ● plank laterale dx-30’’-30’’ ● plank laterale sx-30’’-30’’ ● plank alternato-30’’-30’’ ● plank gambe alternate-30’’-30’’ fine serie e recupero di 3’ prima dell’inizio della Seconda serie Aerobico: ● 10’’- 20’’- 30’’-3 serie da 8’, 30’’(corsa lenta),20’’(corsa media),10’’(velocità Elevata quasi massima, sprint) ● foam roller e stretching Giovedì 13 agosto Aerobico: ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) ● ccvv-3 serie da 8’,40’’ corsa lenta-20’’ allungo(non è uno scatto), tra le serie Recupero attivo per 3’(corsa lenta o palleggi) ● foam roller e stretching statico Venerdi 14 agosto ● riscaldamento10’-Parte superiore(circonduzioni braccia e torsione del Busto), parte inferiore(mobilità, aperture e chiusure, slanci Laterali, frontali, andature, skip alti/bassi, allunghi) Circuito forza:2 serie,3’ di recupero tra le serie,30’’ di recupero tra gli esercizi ● crunch gambe in verticale-30 reps,30’’ rec ● bicicletta-30 reps-30’’ rec. ● affondi in avanzamento-30’’-30’’ rec ● burpee-6 reps-30’’ rec ● piegamenti-30’’-30’’rec Aerobico: ● ripetute con recupero attivo-3 serie da 4’,10’’ scatto-10 ‘’ recupero in corsa Lenta(quasi camminata),12 scatti a serie,2’ recupero tra le serie, in 10’’ Raggiungere almeno i 40 m foam roller e stretching

Personal trainer per 2 persone

Milano (Milano) | 21-07-2026

Cerchiamo un servizio di Personal trainer.

Allenatore personale per 1 persona

Napoli (Napoli) | 20-07-2026

Si richiede un servizio di Personal trainer.

Istruttore personale per 1 persona

Nuvolento (Brescia) | 19-07-2026

Sto cercando un servizio di Personal trainer.

Istruttore personale per 1 persona

Fornaci di Barga (Lucca) | 19-07-2026

Richiediamo un servizio di Personal trainer.

Personal trainer per 1 persona

Novara (Novara) | 19-07-2026

Desideriamo richiedere un servizio di Personal trainer.

Allenatore personale per 1 persona

Paderno d'Adda (Lecco) | 19-07-2026

Si richiede un servizio di Personal trainer.

Personal trainer per 1 persona

Lu Fraili (Olbia-Tempio) | 18-07-2026

Da febbraio 2026 ho iniziato a fare 2 volte a settimana allenamento e pilates alternato. Ho smesso a giugno per mancanza di tempo; problemi di lavoro. Sono in sardegna ad agosto tranquilla e vorrei fare qualcosa. Da sola o in una palestra non riesco; ho necessità di qualcuno che mi segua. Grazie molte

Allenatore personale per 1 persona

Cucciago (Como) | 18-07-2026

Si richiede un servizio di Personal trainer.

Personal trainer per 1 persona

Alessandria (Alessandria) | 17-07-2026

Si richiede un servizio di Personal trainer.

Personal trainer per 1 persona

Palermo (Palermo) | 17-07-2026

Ciao! scrivo perché sto cercando una personal trainer competente con cui iniziare un percorso serio, personalizzato e adatto alla mia storia. Ho 33 anni, peso 104 kg e sono alto 1.92. Da piccolo ho avuto una crescita molto rapida: da sottopeso sono diventato obeso in pochissimo tempo, arrivando a 122 kg a 10 anni e crescendo di 24 cm in un solo anno. Questo mi ha lasciato molte smagliature e un corpo che ha vissuto cambiamenti estremi. Negli anni ho fatto nuoto, palestra per 5 anni, basket e altre attività. Ho anche avuto problemi di glicemia e poi infiammazioni al colon che mi hanno costretto a cambiare dieta più volte. Sono diventato padre e la mia vita è diventata molto impegnativa, quindi mi sono fermato con gli allenamenti. Adesso sto cambiando vita e voglio ripartire con un percorso fatto bene. Quello che cerco è una pt che sappia ascoltare, capire la mia storia e costruire un programma sostenibile, senza estremi. Vorrei lavorare in modo mirato su:* – petto (tonificazione e forza) – pancia/addome (controllo, stabilità, riduzione massa grassa) – fianchi (ricomposizione) – braccia/spalle (forza e definizione) *mi serve una persona che sappia programmare allenamenti adatti al mio metabolismo, alla mia storia clinica e ai miei obiettivi. In più, avrei bisogno di uno spazio tranquillo e attrezzato dove allenarmi senza confusione, compatibile con i miei orari di lavoro. Anche uno studio privato o un garage attrezzato andrebbe benissimo. Se pensi di potermi seguire, mi farebbe piacere parlarne e capire come potremmo impostare il lavoro insieme. Grazie davvero per il tempo!