Personal Trainer per preparazione corsa (Savona)

Tipo: Personal trainer e sport - Personal trainer

Richiesto per Massimiliano in 17100 Savona (Savona)
ID servizio: 410327 | Vuoi accedere a lavori di Personal trainer?

Descrizione

Vorrei riuscire a ridurre i tempi di percorrenza dei trail imparando a correre nei tratti in piano e/o in discesa senza danneggiarmi ginocchia/schiena. In parallelo vorrei fare un allenamento specifico per braccia e torace (molto carenti) finalizzato a riprendere l'arrampicata a livello amatoriale. Potrebbe essere anche da valutare la perdita di 4/5 kg di peso. I frequenti spostamenti per famiglia e lavoro mi impongono di avere un programma da poter eseguito preferibilmente a corpo libero in modo da sfruttare i pochi momenti liberi a disposizione nella giornata.

• Obiettivo:
   Approccio più strutturato per preparazione trail; allenamento muscolare specifico per braccia e torace finalizzato ad arrampicata amatoriale su gradi medi

• Presenziale, on-line o entrambe?
   Presenziale (io potrei spostarmi)

• Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
   Dovunque sia più idoneo per l'istruttore purchè non troppo distante e possibilmente con minimo ausilio di attrezzi. Nota importante: cerco un istruttore in zona savona dove abito, ma lavoro a genova in area fiumara, quindi potrei valutare anche un istruttore nelle vicinanze della sede di lavoro.

• Età:
   De 36 a 50 anni

• Altezza e peso:
   180cm, 80kg

• Livello di attività fisica giornaliera:
   Ho un allenamento nella camminata che mi permette di fare senza problemi più di 30km con dislivelli superiori a 2000m. L'attività fisica non è giornaliera, ma "quando posso" con una media di 3/5 uscite al mese.

• Sesso di preferenza del personal trainer:
   Un uomo

• Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
   Stima di 4/6 ore mensili

• L'allenamento dovrà iniziare
   Sono flessibile

• Le sessioni di allenamento si terranno fino:
   Finchè non avrò un programma chiaro da seguire in autonomia che verrà monitorato nel tempo

• Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
   Tardo pomeriggio da martedì a giovedì

Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

Nota del cliente: Ho già dettagliato moltissimo nella descrizione iniziale...

Luogo: Savona (Savona) CP 17100