L'allenamento personalizzato online sta guadagnando sempre più forza e fama sia tra i più giovani che tra i meno giovani. Perché? Ti consente non solo di avere l'aiuto di un personal trainer che esegue lezioni online con la massima qualità e professionalità, ma eseguirai questo piano di allenamento personalizzato in modo digitale ogni volta che lo desideri, in base al tuo ritmo e ai tuoi impegni quotidiani.
I prezzi sono stati stimati a livello nazionale.
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Un programma di allenamento personalizzato svolto in modo digitale dovrebbe contenere quest caratteristiche:
Sarebbe consigliabile iniziare con un personal trainer in forma presenziale per mostrarti come eseguire correttamente la tecnica di movimento in modo da poter regolare bene i carichi di allenamento e poter svolgerlo successivamente online.
Inoltre, il grande vantaggio di contrattare un personal trainer online è che ti comunicherà le migliori raccomandazioni alimentari e il riposo notturno, nonché quali abitudini di vita che sono salutari per raggiungere il benessere generale.
Potrebbe essere per te interessante conoscere anche il prezzo di un personal trainer presenziale..
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Indice
Quanto costa un allenamento con un personal trainer online?
Nella tabella seguente ti mostriamo i diversi pacchetti che un professionista dell'allenamento online potrebbe offrirti. Il prezzo medio nazionale di un servizio di allenamento personalizzato online varia tra 35 e 60 euro / mese considerando che la maggior parte dei professionisti offrono allenamenti online con abbonamenti comprensivi di 4 / 8 lezioni.
TABELLA DEI PREZZI DI UN ALLENAMENTO ONLINE
| Tipologia di servizio | Prezzo |
|---|---|
| Allenamento digitale (abbonamento mensile) | 15 € - 50 € |
| Allenamento + dieta alimentare (abbonamento mensile) | 60 € - 80 € |
| Abbonamento 3, 6 o 12 mesi di allenamento digitale | 150 € - 350 € |
| Abbonamento 3, 6 o 12 mesi di allenamento digitale + dieta a distanza | 250 € - 700 € |
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Quali aspetti dovrebbe contenere una scheda di allenamento online personalizzata?
Generalmente, l'allenamento effettuato in forma digitale è più economico del classico presenziale in palestra, ma il prezzo finale dipenderà dal tariffario del personal trainer, dalla richiesta dei clienti che lo stesso ha, se viene scelto un abbonamento mensile o pluriennale, così come se deve essere combinato con alimentazione e dieta o training presenziale.Un programma di allenamento personalizzato svolto in modo digitale dovrebbe contenere quest caratteristiche:
- Check e valutazione iniziale: analisi dello stato fisico e delle condizioni di salute dell'utente.
- Preparazione del piano di allenamento personalizzato per il supporto digitale: a seconda delle esigenze dell'utente, delle sue condizioni fisiche e del set di obiettivi, questo piano sarà adattato durante il raggiungimento di obiettivi e cambiato in corsa se dovuto ad eventi imprevisti che possono sorgere (il cliente deve lavorare più del previsto, non può svolgere attività fisica in questo momento e deve eseguire la sessione un altro giorno).
- Valutazione costante: il personal trainer valuterà, supervisionerà e, soprattutto, motiverà il cliente.
- Implementazione: il cliente, allenandosi all'interno delle mura di casa, fornirà i dati di allenamento al professionista in modo che possa valutare come si sta evolvendo. Questo tipo di dati possono essere: pulsazioni durante l'esercizio, sforzo esercitato, serie, ripetizioni, carichi e pause durante l'allenamento della forza e la percentuale di successo del programma, etc.
- Consigli, supporto e feedback durante la formazione.
- Accesso alle informazioni in modo che l'utente possa vedere la sua evoluzione, il piano di allenamento, articoli interessanti, suggerimenti e altro.
Perché contrattare un buon professionista per realizzare il tuo piano di allenamento digitale?
Quando non abbiamo la formazione necessaria per sapere come eseguire un buon movimento, è molto importante avere l'aiuto di un professionista, ci fornirà le linee guida necessarie per praticare qualsiasi tecnica in sicurezza ed evitare terribili infortuni sportivi.Sarebbe consigliabile iniziare con un personal trainer in forma presenziale per mostrarti come eseguire correttamente la tecnica di movimento in modo da poter regolare bene i carichi di allenamento e poter svolgerlo successivamente online.
Inoltre, il grande vantaggio di contrattare un personal trainer online è che ti comunicherà le migliori raccomandazioni alimentari e il riposo notturno, nonché quali abitudini di vita che sono salutari per raggiungere il benessere generale.
Potrebbe essere per te interessante conoscere anche il prezzo di un personal trainer presenziale..
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Altre domande dei clienti
Quanto costa un personal trainer presenziale?
Contrattare i servizi di un personal trainer presenziale ha un prezzo che si aggira intorno ai 20 € e 60 €/ lezione con un prezzo medio di mercato compreso tra 30 € e 35 €/ lezione.
Quanto costa un massaggio sportivo?
Il prezzo medio nazionale di una seduta di massaggio sportivo varia tra i € 40 e € 70, il costo varierà a seconda di vari fattori come la durata, il numero di sessioni o il tipo di trattamento.
Quanto costa un allenatore di running e trail running?
Un fattore molto importante è la preparazione fisica e mentale per iniziare a correre oltre che alla tecnica di corsa da adattare in base alla propria disciplina di trail. Il prezzo medio nazionale di un preparatore atletico è compreso tra € 20 e € 35 la sessione.
Questo articolo è stato scritto e revisionato da:
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