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Corsi di mindfulness
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- Migliora le relazioni interpersonali
- Favorisce la creatività
- Migliora la memoria
- Migliora l'autostima
- Ci aiuta a organizzare e gestire meglio il nostro tempo
- Evitare di reagire impulsivamente alle situazioni quotidiane.
- Ridurre lo stress e l'ansia (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction).
- Gestire meglio l'incertezza.
- Raggiungere la pace con se stessi attraverso il rilassamento e lo sviluppo della auto-consapevolezza.
- Gestire meglio le emozioni.
- Migliorare il modo in cui ci relazioniamo con le altre persone e con l'ambiente.
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