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Massaggio decontratturante: per chi è indicato e perché
Massaggio decontratturante: per chi è indicato e perché
Negli ultimi anni grazie alla ricerca che ha permesso di mettere a punto tecniche sempre più particolare ed efficaci, possiamo affermare che il mondo dei massaggi ha assunto una certa rilevanza nel campo dello sport e della medicina.
Se si accusano disagi fisici, ricorrere ad un massaggi terapeutico può aiutare a recuperare la forma desiderata.
In questo articolo ci dedicheremo al massaggio decontratturante, parlando in particolare della sua efficacia, di quando effettuarlo e a chi rivolgersi.
Massaggio decontratturante: cos’è?
Il massaggio decontratturante è un tipo di manipolazione che ha l’obiettivo di sciogliere le contratture e le tensioni muscolari.
Quando parliamo di contratture ci riferiamo ad una contrazione involontaria e dolorosa di uno o più muscoli che può essere causata da:
problemi articolari
problemi di postura
mancanza di riscaldamento per chi pratica sport
sforzo eccessivo
La contrattura non causa alcuna lesione, non è grave ed facilmente rimediabile per questo ricorrere ad un massaggio di questo tipo può aiutare a lenire il dolore.
La sua funzione è quella di riportare il tono muscolare al suo livello normale, agendo solo sulle zone doloranti e sui muscoli contratti. Si esercitano pressioni e tocchi energici, che puntano a sciogliere i nodi muscolari ripristinando l’equilibrio del corpo.
Una seduta può durare circa 40 minuti e si possono riscontrare effetti positivi già dopo il primo trattamento, anche se a volte sono necessarie più sedute, dipende da quello che ci consiglia il medico o il fisioterapista in base alla gravità della frattura.
Dopo il massaggio, la parte interessata potrebbe essere un po’indolenzita, vuol dire che il muscolo sta tornando al suo stato ottimale.
A chi serve il massaggio decontratturante e a chi rivolgersi
Viene consigliato a chi semplicemente avverte tensione muscolare, rigidità o altri tipi di dolori dovuti a posture sbagliate o a sforzi eccessivi.
Può anche beneficiarne chi fa sport. Lo sport, sinonimo per eccellenza di salute e benessere, è uno dei campi in cui l’applicazione del massaggio viene attuata.
Per molti aspetti pratica sportiva e massaggio costituiscono un binomio quasi inscindibile, il massaggio sportivo infatti può migliorare la performance degli atleti.
Il massaggio decontratturante può essere usato anche come misura preventiva, ovvero beneficiarne di tanto in tanto aiuta a prevenire l'accumulo di tensioni e vivere una vita più sana.
Occorre precisare però che la differenza in questo tipo di massaggio la fa il professionista. Affidarsi ad un esperto è importante in quanto una manovra sbagliata potrebbe creare dei danni, peggiorando la situazione a livello di tensione e di dolore.
Se eseguito in maniera corretta un massaggio decontratturante aiuta a :
Ridurre la rigidità muscolare che normalmente si avverte in caso di contratture
Ridurre il dolore percepito dal paziente
Migliorare la mobilità muscolare
Ridurre i tempi di ripresa e guarigione
Le manipolazione inoltre possono favorire e stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, l’ossigenazione dei tessuti ed eliminare tossine e liquidi in eccesso.
Rappresenta anche una cura efficace contro forme di mal di testa originati da tensioni muscolari, la sensazione infatti che si prova al termine del massaggio è di benessere e rilassamento.
Effetti indesiderati.
Se il massaggio decontratturante non viene eseguito correttamente si possono verificare degli effetti indesiderati o non voluti ovvero:
La contrattura può peggiorare
Possono insorgere nuovi danni muscolari
I tempi di guarigione si possono prolungare
È importante anche avvisare con anticipo il massaggiatore se si soffre di qualche tipo di allergie e se si soffre di alcune patologie che potrebbero compromettere la funzionalità del massaggio.
Se vengono utilizzati degli oli durante il massaggio ci potrebbero essere delle reazioni allergiche cutanee.
Se si hanno patologie cardiache, traumi o pelle lesionata questo tipo di massaggio potrebbe non essere quello adatto. È importante infatti prima di rivolgersi a uno specialista per sapere di che tipo di massaggio abbiamo bisogno.
Tipi di oli usati per il massaggio decontratturante.
Anche la scelta dell’olio da usare durante il massaggio può aiutare ad amplificare l’effetto.
Ogni olio ha infatti precise caratteristiche, che possono aumentare il benessere, o nel caso del massaggio decontratturante, dar sollievo ai dolori muscolari.
L’olio essenziale di rosmarino ad esempio ha specifiche funzioni antidolorifiche.
Viene consigliato contro dolori muscolari perfetto per massaggi contro il mal di testa, la cervicale, la contrazione muscolare da sforzo. È ideale anche per massaggi di bellezza contro la cellulite.
Alessandro fa parte del team di marketing di Cronoshare. Si occupa della redazione ed ottimizzazione di contenuti per la piattaforma. Ha una formazione professionale in design e comunicazione.
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