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Massaggio linfodrenante o drenante? Ecco cosa sapere
Massaggio linfodrenante o drenante? Ecco cosa sapere
Se ti preoccupa la salute delle tue gambe sicuramente hai sentito parlare di massaggio linfodrenante o drenante, ma esattamente di cosa si tratta? cos'è che li differenzia?
Sebbene il nome sembra simile in realtà sono due massaggi totalmente diversi. Entrambi si occupano di “drenare” i liquidi che ristagnano tra le cellule ma hanno scopi differenti.
Vengono eseguiti con tecniche manuali completamente diverse fra loro perché vanno a stimolare due circolazioni distinte e separate:
La circolazione venosa
La circolazione linfatica
Vediamo quindi nel dettaglio di cosa si tratta.
Cos’è un Massaggio linfodrenante
Come il massaggio decontratturante anche quello linfodrenante è una tecnica di massaggio terapeutico ma a differenza degli altri punta ad eliminare l’accumulo di fluidi in determinate zone del corpo, riducendo o eliminando i ristagni di linfa.
Questo permette di ridurre o eliminare i disturbi che ne derivano come gonfiori ed edemi. È spesso usato per trattare condizioni come vene varicose e gambe pesanti.
Il massaggio va a lavorare sulla ritenzione idrica e il cattivo funzionamento della circolazione linfatica permettendo così di attenuare l'inestetismo della pelle.
Si esegue generalmente con movimenti lenti e dolci, in direzione della circolazione linfatica con variazioni di pressione. Questo trattamento aiuta a rimuovere i rifiuti e le tossine dai tessuti corporei in particolare evita l’accumulo di queste impurità favorendo il drenaggio dei fluidi linfatici.
A differenza quindi dei massaggi olistici che agiscono sulla totalità del corpo questo massaggio si concentra sulle zone doloranti, in particolare le gambe.
Benefici del massaggio linfodrenante
Il massaggio linfodrenante è diventato una forma popolare di massaggio grazie ai suoi potenziali benefici per la salute.
Diamo un’occhiata quindi più da vicino ai vantaggi:
potenzia il sistema immunitario
Il tuo sistema immunitario opera per mantenerti in salute difendendoti da organismi infettivi e altri fastidiosi invasori. Il sistema linfatico funge da prima linea di difesa per il sistema immunitario.
Ricevere quindi regolarmente un massaggio linfodrenante, ad esempio una o due volte al mese, manterrà in maniera più costante la presenza di queste cellule difensive in circolazione nel tuo corpo.
Ciò significa che questo tipo di massaggio può aiutare a costruire un sistema immunitario più forte, che ti aiuterà a difenderti da raffreddori e altri virus.
migliora la salute dell’intestino.
Anche il sistema digestivo contiene vasi linfatici. Mantenere la circolazione linfatica attiva significa ridurre il rischio di gonfiore, crampi, nonché garantire il giusto assorbimento di grasso che aiuta a tenere sotto controllo i livelli di glucosio.
riduce lo stress e l’ansia:
I massaggi sono noti per essere antistress, ma un massaggio linfodrenante porta l'alleviamento dello stress ad un livello superiore.
Il modo in cui la pressione viene applicata a determinate aree del corpo allevia istantaneamente il dolore e rilassa.
Aiuta con dolori cronico ed emicrania
Chi soffre di emicrania e di qualsiasi tipo di dolore cronico sa quanto può diventare duro, i massaggi linfodrenanti sono ottimi per sbarazzarsi di quel dolore.
Per chi non è indicato il massaggio linfodrenante
Il massaggio linfodrenante non è indicato per coloro che hanno problemi di pressione alta, infezioni in atto, asma e problemi al cuore.
Passiamo ora ad analizzare il massaggio drenante. Con questo termine generalmente si fa riferimento ad una pratica di massaggio studiata per ridurre la ritenzione idrica e migliorare la circolazione sanguigna.
Risulta essere il trattamento migliore per combattere la cellulite perché viene effettuato con movimenti lenti che vanno a toccare gli intrecci di fibre delle cellule adipose, drenando i liquidi che ristagnano tra esse
Benefici del massaggio drenante
Anche il massaggio drenante apporta numerosi benefici alla salute in particolare oltre a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la cellulite come già accennato sopra aiuta a:
Tonificare la pelle: Le manovre utilizzate stimolano le cellule responsabili dell’elasticità e della compattezza della pelle, tonificandola e rassodandola. Grazie anche agli oli utilizzati durante il massaggio si riacquista luminosità e idratazione
Tonifica i muscoli:Eseguendo movimenti profondi e lunghi il massaggio aiuta a sciogliere i muscoli contratti, restituendo elasticità. Le fasce muscolari infatti vengono lavorati ricevendo un maggior afflusso di sangue risultando meno gonfie e più leggere
Riduce il gonfiore alle gambe Quando si conduce una vita sedentaria o per lavoro si sta troppo tempo in piedi o seduti, inevitabilmente si potrebbe avvertire una sensazione di gonfiore alla gambe,che se trascurato può portare alla rottura di capillari. Grazie al massaggio drenante, soprattutto se eseguito con costanza si può ridurre questo gonfiore oltre a prevenirlo.
Alessandro fa parte del team di marketing di Cronoshare. Si occupa della redazione ed ottimizzazione di contenuti per la piattaforma. Ha una formazione professionale in design e comunicazione.
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