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Francesca   Francesca (Torino)

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Tipo: Personal trainer e sport - Personal trainer

Richiesto per Mattia in 48018 Celle (Ravenna)
ID servizio: 56233 | Vuoi accedere a lavori di Personal trainer?

Descrizione

Salve, cerco un personal trainer che aiuti me e mia figlia a ritornare in forma; siamo molto in sovrappeso e iscriverci in palestra ci creerebbe disagio. Il personal trainer mi dirà anche se devo prendere qualche tipo di integratore. Cerco qualcosa di progressivo, raggiungendo dapprima piccoli obiettivi per poi raggiungere quello che voglio. Sono molto esigente, spero che l’allenatore sia motivante. L'orario sarebbe tre ore ogni giorno, domenica e mercoledì. Vorremmo iniziare a mangiare sano, senza però seguire una dieta, spero che il personal trainer possa anche darci dei consigli alimentari.

Orario: L'orario sarebbe tre ore ogni giorno, domenica e mercoledì

Luogo: Celle (Provincia: Ravenna)

Servizi simili di Personal trainer e sport - Personal trainer

Personal Trainer per perdere peso, tonificare, riprendere forme perse.

Pubblicato il 26-4-2017 a Ravenna (Ravenna)

Dimagrire e tonificare. Riprendere le forme.

  • Obiettivo:
  •    Perdere peso, tonificare, riprendere forme perse.
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (io potrei spostarmi)
  • Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
  •    In palestra
  • Età:
  •    De 51 a 60
  • Altezza e peso:
  •    154 altezza, peso: 64
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    Zero.
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    2/3 ore. 2 gg.
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Nei prossimi giorni
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    -
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Tardo pomeriggio. Lunedì, mercoledì.
Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

Piano di allenamento personale per perdere peso e tonificare

Pubblicato il 13-4-2017 a Faenza (Ravenna)

Plicometria, consulto alimentare, consigli su esercizi da fare a casa,

  • Obiettivo:
  •    Perdere peso e tonificare
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (io potrei spostarmi)
  • Si desiderano sessioni presenziali con l'allenatore, luogo di preferenza:
  •    Solo una consulenza
  • Età:
  •    De 18 a 25 anni
  • Altezza e peso:
  •    160 55
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    Mi alleno tutti i giorni
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    1
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Nei prossimi giorni
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    1 giorno
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Indifferente
Preferenza per il servizio: La miglior qualità

Personal Trainer per dimagrire in Ravenna

Pubblicato il 2-1-2017 a Ravenna (Ravenna)

Vorrei che grazie all'aiuto del personal trainer e seguendo una sana alimentazione, questa situazione possa cambiare e perda i Kg di troppo della gravidanza. Preferirei che l’allenatore avesse una formazione in materia (laurea o diploma). L'orario sarebbe tre ore ogni giorno, domenica, mercoledì e lunedì. L'orario sarebbe i domeniche, tre ore settimanali. Ho alcuni attrezzi che potrei usare per l’allenamento, tipo pesi, corde, elastici.

Personal Trainer per parkour a domicilio

Pubblicato il 1-1-2017 a Faenza (Ravenna)

Insegnante di parkour a "domicilio" a faenza

  • Obiettivo:
  •    Tonificare ed imparare una nuova disciplina
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (nel mio domicilio, palestra, zona o luogo di lavoro)
  • Luogo di preferenza per allenamento:
  •    A domicilio - lavoro
  • Età:
  •    De 36 a 50 anni
  • Altezza e peso:
  •    1.60 - 50 kg
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    Inesistente
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    Da definire
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Nei prossimi giorni
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    Da verificare
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Pomeriggio
Preferenza per il servizio: Relazione qualità/prezzo

Personal Trainer per tonificare e dimagrire

Pubblicato il 25-12-2016 a Ravenna (Ravenna)

Tonificare e perdere 5/7kg

  • Obiettivo:
  •    Tonificare
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (io potrei spostarmi)
  • Luogo di preferenza per allenamento:
  •    Aria aperta, palestra
  • Età:
  •    De 26 a 35 anni
  • Altezza e peso:
  •    165, 60kg
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    0
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    2/3 volte/settimana per 1,30/2 ore
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Nei prossimi giorni
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    3 mesi
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Pomeriggio
Preferenza per il servizio: Il miglior prezzo

Personal Trainer a Santa Lucia delle Spianate

Pubblicato il 10-12-2016 a Santa Lucia delle Spianate (Ravenna)

Il mio obiettivo è perdere 10kg o più senza perdere troppa massa muscolare. Inizierei questa settimana. Uomo o donna non mi interessa. Peso 96kg e ho iniziato da qualche tempo ad allenarmi da solo: corro e faccio attrezzi in palestra. Ho alcuni attrezzi che potrei usare per l’allenamento, tipo pesi, corde, elastici. Vorrei allenarmi in palestra e all’aria aperta. Cerco qualcosa di progressivo, raggiungendo dapprima piccoli obiettivi per poi raggiungere quello che voglio. Uso questa tabella: lunedì petto, martedì gambe, mercoledì pausa, giovedì schiena-petto-spalle, venerdì gambe-braccia. Il personal trainer mi dirà anche se devo prendere qualche tipo di integratore. L'orario sarebbe tre ore alla settimana, lunedì, domenica e giovedì. La dieta non è il mio punto forte, mi piace mangiare e vorrei imparare a mangiare meglio e in maniera più sana.

Personal Trainer per tonificare

Pubblicato il 23-11-2016 a Ravenna (Ravenna)

Bisogno di tonificare tutto il corpo dopo un grosso dimagrimento

  • Obiettivo:
  •    Tonificare
  • Presenziale, on-line o entrambe?
  •    Presenziale (io potrei spostarmi)
  • Luogo di preferenza per allenamento:
  •    All aperto o casa
  • Età:
  •    De 26 a 35 anni
  • Altezza e peso:
  •    168cm 52 kg
  • Livello di attività fisica giornaliera:
  •    Passo
  • Sesso di preferenza del personal trainer:
  •    È indifferente
  • Ore totali, settimanali o giornaliere richieste approx.
  •    Libera la mattina o sera
  • L'allenamento dovrà iniziare
  •    Tra 1 mese o più
  • Le sessioni di allenamento si terranno fino:
  •    4 mesi a partire da metà gennaio
  • Frangia oraria e giorno (l-d) per svolgere l'allenamento:
  •    Mattina o sera dal lunedì al venerdì
Preferenza per il servizio: Il miglior prezzo