Progetti, idee e consigli di salute

È risaputo ormai che nutrizione e salute sono strettamente lagate, un'alimentazione sana è l'obbiettivo che dovremmo raggiungere per vivere meglio e più a lungo, ma come fare? Ecco cosa considerare per avere una corretta nutrizione

Realizzare una visita nutrizionale online funziona davvero? e come viene svolta concretamente? risponderemo a queste domande e altre domande nel seguente articolo dove cercheremo di fare chiarezza sull'argomento.

Sicuramente avrete sentito dire che mangiare lentamente aiuta a mantenere il peso forma, a stare bene e ad assaporare pienamente il cibo. Ma cosa si fa a mangiare lentamente? Vi sveliamo 7 trucchi per imparare a fare propria questa sana abitudine

Se vogliamo dimagrire o mantenere uno stile di vita corretto dobbiamo affidarci ad un vero esperto. Come riconoscere però un buon nutrizionista? in questo articolo vi sveleremo alcuni consigli per guidarvi nella scelta.

Quando dobbiamo rivolgerci ad un nutrizionista? per rispondere a questa domanda dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo. In questo articolo vi sveleremo i segnali che potrebbero suggerirti di aver bisogno di un medico nutrizionista.

Per mangiare sano e vivere a lungo non occorre seguire regimi alimentari ferrei rinunciando al piacere della tavola: basta seguire alcuni semplici accortezze. Noi le abbiiamo raccolto per te in questo articolo.

Hai mai sentito parlare di alimenti influiscono sul buon umore? Stiamo parlando di cibi che hanno proprietà che stimolano il benessere fisico ed emotivo. Vuoi scoprire quali sono? Leggi il seguente articolo per scoprirlo.

La nutrizione sportiva è un fattore importante per il successo di un'atleta. In questa breve guida abbiamo raccolto alcune informazioni che possono aiutarti a migliorare la tua dieta e le tue prestazioni sportive.

Il primo appuntamento con qualsiasi professionista della salute può causare sempre un po' di ansia, per evitarla può essere utile sapere cosa aspettarsi per sentirsi più sicuri. Ecco perché ti diciamo cosa devi sapere prima di fare una visita nutrizionistica

A chi devo rivolgermi se ho bisogno di una dieta? spesso ci si chiede questa domanda dato che le figure che operano nel campo della nutrizione sono varie. In questo articolo aiuteremo a fare un po' di chiarezza sull'argomento

Avete mai sentito parlare di effetto rebound in una dieta? praticamente quando nonostante tutti gli sforzi si continua ad ingrassare. Beh in questo articolo ti sveleremo come evitare l'aumento di peso dopo aver terminato una dieta.

Cosa fa lo psicologo? e quando occorre chiamarlo? Se stai pensando di intraprendere un percorso psicoterapico ma non hai idea di cosa aspettarti né a cosa può servire, questo articolo fa per te. Continua a leggere.

Se stai passando periodi di ansia o hai difficoltà a gestire le tue emozioni molto probabilmente potresti giovare di un aiuto professionale. Quando però è necessario rivolgersi ad uno psicologo? ecco i campanelli d'allarme da non sottovalutare

Andare dallo psicologo per la prima volta può sembrare opprimente, ma più ne sai e più facile sarà affrontare la seduta con leggerezza. Ecco quindi cosa aspettarti al tuo primo appuntamento con lo psicologo.

Siamo tutti coscienti che il supporto psicologico a distanza è sempre più richiesto e può davvero funzionare ma quali sono i pro e i contro di questo nuova modalità di intervento alla psicologia? vediamo assieme in questo articolo cosa bisogna considerare

È possibile rendere l’ambiente lavorativo un contesto sicuro e di scambio proficuo? Migliorare il benessere del lavoratore è importante per il successo di un'azienda e la psicologia può aiutare in questo senso. Scopriamo assieme come

Cosa fa esattamente uno psicologo infantile? e quando è necessario chiamarlo? ci sono diversi segnali che possono aiutarti a capire se il tuo bambino ha bisogno di supporto emotivo. Scropriamo insieme quali sono

La salute mentale è importante quanto quella fisica. Lo psicologo infatti aiuta a raggiungere e mantenere questo importante obbiettivo, ma possiamo farlo da soli? Non è semplice ma sviluppando buone abitudini è possibile migliorare il benessere psicologico

Se hai deciso di intraprendere un percorso psicoterapeutico sicuramente avrai una serie dubbi circa la sua efficacia. Conocere meglio le caratteristiche delle diverse terapie psicologiche ti aiuterà a scoprire cosa funziona meglio per te

Quando una relazione diventa complicata può essere davvero difficile far funzionare le cose. Lo psicologo può aiutare i partener in difficoltà a superare i momenti critici. Scopriamo quindi assieme quando ricorrere alla terapia di coppia.